Se vivi in un luogo dove le luci esterne interrompono il sonno, una soluzione per riposare meglio può essere quella delle tende oscuranti.
Le tende oscuranti o tende blackout sono raccomandate da tutti i gli esperti del sonno. Il loro parere professionale è che per riposare correttamente è indispensabile dormire in una stanza buia di notte, eliminando la luce dei lampioni delle strade esterne, il passaggio delle auto che tendono ad illuminare violentemente gli ambienti interni, o di qualsiasi altra distrazione che possa influire sulla qualità del nostro sonno.
Alcuni studi rivelano che numerose persone continuano ad elaborare il suono e la luce mentre si addormentano, e talvolta anche durante il sonno. Di conseguenza, possono accusare problemi a rilassarsi e addormentarsi.
Così prestare attenzione a questi accorgimenti, può davvero cambiare la vita. Invecchiando, le probabilità di tale "elaborazione sensoriale" aumentano. Quindi più invecchiamo, più è utile attenuare o schermare la luce e il suono, tende oscuranti e addirittura cd che riproducano il rumore bianco possono essere dei toccasana per un buon riposo. I drappeggi ad esempio, sono un'idea meravigliosa, oltre ad oscurare catturano il suono, alleggerendone la percezione. Le Tende effetto blackout possono essere ideali anche per bloccare la luce esterna per un salotto dotato di proiettore. Per le persone che dormono principalmente durante la notte possono andare bene delle tende oscuranti standard, mentre per tutti coloro che lavorano con un orario a turni, riposare di giorno diventa davvero un’ardua impresa senza un alleato oscurante!
